レディガガの情報発信☆
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レディーガガ 約９キロ減
最近太ったかな～と思った瞬間に
またこんなに痩せましたね！
意志のの強さを感じますね（＾ｕ＾）
こんな簡単に痩せるのってむずかしいですよね…
アルコールとジム通いのクロストレーニングの結果だそうです
そこでインスピレーションが湧くとか
クロストレーニングとは
全身の筋肉と骨が同じ刺激を受け、体の機能や
作りがバランスのとれたものになるように、
複数の種目の運動を積極的に取り入れる練習法。
が定義ですが、具体的に言うと
水泳のプログラムと同時にウォーキングのプログラム
を交互に行う
要するに様々なスポーツをクロスさせながら
痩せて行くという方法らしいです。
でもガガの場合は酔っ払いダイエットだとか
う～ん、よくわからん
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